セルフケアから気づくこと＠藤沢でマッサージしてます | 心や体に働きかけるマッサージを行うサロンを藤沢で営みセラピストがブログ記事を更新

藤沢でマッサージをしています。

こんにちは。

寒さに弱くなったかしら…

外出する事が少なくなったからかしら。

たまに外に出ると 肩が縮こまるという体の反応に気づきます。

ということで 最近は とにかくセルフケアで

肩こり、首こり を良くしていこうという事をしています。

肩甲骨 を良く可動させて

デコルテライン 肋骨周りをストレッチします。

朝晩です。

あとはヨガ ここ１ヶ月続けていると (ストイックじゃなく)

なんとまぁ。

身体が柔らかくなってるのがわかる。

肩こり、首こりは まだまだよくなりません( ；꒳​； )

しかし ひたすら身体がラクです。

そして ヨガを続けていたら 瞑想が上手になり

ヨガ中も瞑想域に入れるように なってきています。

だから時々先生が何言ってるか わからなくなるのです(笑)

そうなると 自分が今

どうしたいの？

何したいの？

何を求めてるの？

どう在りたいの？

そんな質問を 優しく投げかけやすく なりました。

それはとても楽しい事です。

マッサージをしたいけど 相手がいないとできないから

できない日は こうして自分を見つめる時間を作り

そんなこんなな 1月をくつろぎながら

優しく丁寧に過ごしてます

今日もありがとう。