セルフケアから気づくこと@藤沢でマッサージしてます

query_builder 2021/01/23
ブログ
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藤沢でマッサージをしています。


こんにちは。


寒さに弱くなったかしら…


外出する事が少なくなったからかしら。


たまに外に出ると 肩が縮こまるという体の反応に気づきます。


ということで 最近は とにかくセルフケアで


肩こり、首こり を良くしていこうという事をしています。


肩甲骨 を良く可動させて


デコルテライン 肋骨周りをストレッチします。


朝晩です。


あとはヨガ ここ1ヶ月続けていると (ストイックじゃなく)


なんとまぁ。


身体が柔らかくなってるのがわかる。


肩こり、首こりは まだまだよくなりません( ;꒳​; )


しかし ひたすら身体がラクです。


そして ヨガを続けていたら 瞑想が上手になり


ヨガ中も瞑想域に入れるように なってきています。


だから時々先生が何言ってるか わからなくなるのです(笑)



そうなると 自分が今


どうしたいの?

何したいの?

何を求めてるの?

どう在りたいの?


そんな質問を 優しく投げかけやすく なりました。


それはとても楽しい事です。


マッサージをしたいけど 相手がいないとできないから


できない日は こうして自分を見つめる時間を作り


そんなこんなな 1月をくつろぎながら


優しく丁寧に過ごしてます


今日もありがとう。

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